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瑜伽的好處

Foam Roller(瑜伽滾輪)輕鬆自我按摩原理介紹 | 山姆伯伯工作坊

Foam Roller 中文稱作瑜伽滾輪、瑜珈棒、泡綿滾筒或按摩滾筒,藉由Foam Roller滾動來幫助身體肌肉群進行深層放鬆,增加

IKYA 中華民國兒童瑜伽協會

孩子身心健康及情緒管理刻不容緩,為了凝聚這股推動力量,一群修練瑜伽、喜愛孩子同好於於民國七十九年成立

瑜珈旅程 | Yoga journey | 展開您每日的輕旅行

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瑜珈好處 關於身體 * 體態健康緊實 * 舒緩腰酸背痛 * 提升免疫係統 * 促進新陳代謝 * 柔軟度與肌耐力 * 體重控製 * 強化心肺功能 * 調理賀爾蒙 * 提升睡眠品質 * 促進整體健康

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