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手臂:告別掰掰肉~蝴蝶袖遠離我! 日期:20130104 分類: 標籤: 手臂 雕塑手臂 雕塑上半身 許多團員們紛紛留言或發 FB 訊息來詢問手臂的方式,因此今天獻給大家的,就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法

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一、利用啞鈴蝴蝶袖: 1. 手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個作。2. 緩緩往前放下,重複此作十五次,做完時上手臂會有痠痠的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。

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一到夏季節最能展現青春活力的無袖上衣、運背心紛紛出籠,連帶的手臂也成了眾人注目的焦點,手臂線條最大的困擾首推上臂內側鬆弛,也就是俗稱的蝴蝶袖,不但無法展現青春活力反而有種上了年紀的感覺。

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冬天若吃太多又不運,這隻名為掰掰肉的小蝴蝶,在夏天時就會飛出來見人了!該怎麼抓走她才好呢? 日本知名 【早安健康/陳宛欣編譯】我的小蝴蝶,依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運,這隻名為掰掰肉的小蝴蝶,在夏天 會員 快速

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夏日擊退蝴蝶手臂密招大公開 教你快速手臂 水水們一定都想在夏日穿上無袖 Tee、揮別掰掰肉,根據今年調查顯示,手臂粗壯會讓女生整個人看起來虎背熊腰,毫無女性的曲線美感,而且還會拉高你的年齡,顯得自己很大媽,毫無青春感。所以小